Yapılan her işte denge ve ölçü olması gerekir. Az yiyen insan az yediği için daha sağlıklı olur ve yediği yiyecekler kişiyi rahatsız etmez. İnsan karnını tıka basa doyurduğu zaman bu durumdan rahatsız olmaya başlar. Böyle olunca da kişinin hem sağlığı tehlikeye girer hem de uyku düzeni bozulur. Onun için her alanda ölçülü olmak gerekir. Bir şeyi abartmadan yapmak en ideal olanıdır. Midesi dolu olan insanın sindirimi de bu durumdan rahatsız olur ve kişi uyuyamaz. İnsan her alanda abartıdan kaçınmalıdır.
Yeterli ve dengeli beslenme insan için daha sağlıklı ve daha faydalıdır. Her gün karnımız şişene kadar yemeye devam edersek günü gelince de çok büyük sağlık problemleri ile karşı karşıya geliriz. İşte tüm bunlardan dolayı az yemeliyiz, yeterli uyumalıyız ve midemizi, sindirimimizi boş yere yormamalıyız. Bunu yaptığımız zaman da hem daha sağlıklı bir kişi oluruz hem de bedenimizde ve ruhumuzda çeşitli rahatsızlıklar yaşamayız. Bedenen sağlıklı oluruz ruhen de mutlu oluruz. Yeter ki dengeye dikkat edelim ve her şeyin aşırısından uzak duralım.
0 Comments:
Yorum Gönder
Deneme