İletişim Formu

Öfke İle İlgili Kompozisyon Yazınız .


Öfke İle İlgili Kompozisyon Yazınız .

Yaşanılan bir durum karşısında aşırı tepki  vermeye öfke denir .  Öfkeli olma   genellikle sabırsız  ve zayıf insanların en belirgin özelliğidir . Öfke insanı bazen  deli  eder . Kişi öfkeli anında ne yaptığının farkında dahi olmaz .  O kadar öfkelidir ki  karşıdakine ağzına gelen her şeyi söyler . Çünkü öfke anında  kişi  mantıklı ve sakin olamaz .  Öfke bir mum gibidir  ve kısa sürede  söner . Öfkeli olan kişinin ağzından çıkan sözler karşıdaki kimseyi yaralamış olur . Kişi öfkesi yüzünden hem kendini harap eder hem de başkalarına zarar verir. Öfke ile ilgili şu söz çok önemlidir: '' Öfkenin başlangıcı çılgınlık, sonu pişmanlıktır.''

Öfkeli kişi söylediği sözlerden pişman olsa bile iş işten geçmiştir .  Bir kere çıkmıştır ağızdan kötü sözler ve kırılmıştır kalpler . Öfkeli anımızda hemen aşırı tepkiler vermemeliyiz . Önce bir duraklamalıyız ve içimizden ona kadar saymalıyız . Derin bir nefes almalıyız.  Ya da o anda  nerede ise oradan kısa süreliğine uzaklaşmalıyız ve öfkemizi dindirmeye çalışmalıyız . Örneğin balkona çıkmalıyız , dışarı çıkmalıyız , ekmek almaya gitmeliyiz gibi .  Öfkelenmeye yol açan  nedenlere değil  çözümlere odaklanmalıyız . Öfkelenmemize yol açan durumlarda sen dili yerine ben dilini kullanmalıyız .  Çok fazla öfkeli olduğumuz zaman spor yapmalıyız ve böylece öfkemizi az da olsa dindirmeliyiz .  Mevlana’nın şu sözünü unutmamalıyız : ‘’ Hiddet ve asabiyette ölü gibi ol.’’

İşte tüm bunlardan dolayı  öfkenin bizi insanlara karşı kin  besleyen biri haline dönüştürmesine izin vermemeliyiz . Öfkeli anlarımızda mizah gücünden faydalanmalıyız. Öfkelenmek yerine iletişim  becerilerinin  gelişmesine önem vermeliyiz . En son olarak ise gerçekten öfke kontrolünü sağlayamıyorsak bir uzmandan bu konuda mutlaka destek almalıyız ve böylece öfkemize yenik düşmemeliyiz. 

Yorum Gönder

Yorumlarınızı yorumlama biçimini 'Anonim' seçerek isim, mail, adresi vb. yazmak ile uğraşmadan kolayca yayınlayabilirsiniz. Küçük bir teşekkürün bile bizim için çok önemli ve değerli olduğunu unutmayın.