Atomik
Alışkanlıklar Kitabı İle İlgili Klasik Sorular Ve Cevapları
1. Atomik Alışkanlıklar kitabının konusu nedir?
Küçük ama düzenli yapılan değişikliklerin zamanla büyük sonuçlar doğurduğunu
anlatır. Alışkanlıkların sistematik şekilde nasıl kurulacağını açıklar.
2. Kitabın ana fikri nedir?
Başarı, büyük hedeflerden değil, küçük alışkanlıkların sürekli tekrarından
gelir.
3. Alışkanlık edinmek neye
bağlıdır? Gün sayısına mı?
Hayır. 21 gün, 30 gün gibi süreler kesin değildir. Alışkanlık, tekrar sayısına
ve sürekliliğe bağlıdır.
4. Alışkanlık edinmenin 4 temel yasası nedir?
*Görünür kıl
*Cazip kıl
*Kolaylaştır
*Tatmin edici kıl
Yapmak istediğin alışkanlığı açık ve hatırlanabilir hale getirmektir. Örneğin mevcut bir alışkanlığa bağlamak (alışkanlık istifleme).
6. “Cazip kıl” nasıl uygulanır?
Alışkanlığı daha çekici hale getirerek. Örneğin sevdiğin bir şeyle birlikte
yapmak veya motive edici bir ortam oluşturmak.
7. “Kolaylaştır” neden önemli?
Çünkü insan doğası en az çaba gerektiren yolu seçer. Küçük başlamak (günde 5
dakika gibi) alışkanlığı sürdürülebilir yapar.
8. “Tatmin edici kıl” ne anlama
gelir?
Yaptığın alışkanlıktan hemen sonra bir ödül almak veya ilerlemeyi görmek. Bu,
davranışın tekrar edilmesini sağlar.
İyi alışkanlıkların tersini yaparak:
Görünmez kıl
İtici kıl
Zorlaştır
Tatminsiz hale getir
10. Alışkanlıklar neden çabuk
bırakılır?
Çünkü insanlar hızlı sonuç bekler. Sonuç hemen gelmeyince motivasyon düşer ve
vazgeçilir.
11. Motivasyon mu disiplin mi daha
önemli?
Disiplin ve sistem daha önemlidir. Motivasyon geçicidir, sistem kalıcıdır.
12. Çevrenin alışkanlıklar
üzerindeki etkisi nedir?
Çok büyüktür. İçinde bulunduğun ortam, davranışlarını doğrudan şekillendirir.
13. Küçük alışkanlıklar gerçekten
işe yarar mı?
Evet. Küçük gelişmeler zamanla birikir ve büyük farklar oluşturur.
14. Kitap kimler için uygundur?
*Alışkanlık edinmek isteyenler
*Disiplin kazanmak isteyenler
*Hayatını sistemli hale getirmek isteyen herkes
0 Comments:
Yorum Gönder
Deneme