Spor Yapmanın Faydaları

  • Spor vucudun ruhen ve bedenen sağladığı uyumdur. Bir şarkı gibidir. Farklı seslerin bir ezgiyi oluşturması misali.
  • Vücudumuzdaki kasların çalışmasını sağlar.
  • Vücudu hastalıklardan korur.
  • El, ayak,gövde gibi bölümlerin çalışması ile vücut dinç olur.
  • Ruhen insana rahatlama hissi verir.
  • Düzenli yapılan spor daha faydalıdır. Biyolojik saate uyum sağladığı için verim yüksek olur.
  • İlgi alanınıza göre yaptığınız spor size zevk verir.
  • Vücutta oluşan eklem, romatizma kireçleme gibi hastalıkların önüne geçer ve tedavisinde kullanılır.
  • Daha düzgün bir fiziğe sahip olmamızı sağlar.
  • Bedenen yıpranmayı azaltır.
  • Çocukları kötü alışkanlıklardan uzak tutar. (Çocukların okullarda spora yönlendirilmesinin amacıda budur. Hem enerjisini artar hemde zararlı başka işlerle uğraşmaz)
  • Spor yaparken kilomuz ve boyumuzu göz önüne alarak plan yapmalıyız. Bedenimizin hazır olmadığı, yapamayacağı hareketleri yapmamalı, sabırsız olmamalı, egzersizlerimizi basamak misali kendimizi geliştirdikçe artırmalıyız.
  • Nefes kontrolü sayesinde ilerki yaşlarda nefes darlığının önüne geçilebilir.
  • Kişilerin rekabet ortamında birbirlerine saygı duymasına yeni arkadaşlıklar edinmesine yardımcı olur.
  • Birlik beraberlik duygusu aşılar.
Sağlam kafa sağlam vucutta bulunur.
Ben sporcunun zeki çevik ve aynı zamanda ahlaklısını severim (M. Kemal Atatürk)

0 yorum:

Yorum Gönderme

YORUMLARINIZI YORUMLAMA BİÇİMİNİ "ANONİM" SEÇEREK İSİM, MAİL ADRESİ VB. YAZMAK İLE UĞRAŞMADAN KOLAYCA YAYINLAYABİLİRSİNİZ. KÜÇÜK BİR TEŞEKKÜRÜN BİLE BİZİM İÇİN ÇOK ÖNEMLİ VE DEĞERLİ OLDUĞUNU UNUTMAYIN...