Mutlu Birey Nasıl Olunur?

 

Mutlu Birey Nasıl Olunur?

Yaşadığımız acı olaylar olabilir. Yeri gelir çok mutlu olduğumuz anlar olabilir. Bunlar doğanın içinde olan normal şeylerdir aslında. Çünkü her şey biz insanlar içindir. Mutluluk, acı, öfke, sevinç, pişmanlık vb gibi. Her zaman mutlu olamayabiliriz ama nasıl mutlu olacağımızı genle olarak belirlemek ise bizim irademizle alakalıdır. İrademiz dışında gerçekleşen şeyler bizi bağlamaz. Mutlu birey olmak için hem bedenen  sağlıklı olmak, hem ruhumuzun sağlıklı olması gerekir. Onun için de ilk olarak kişi kendini tanımalı ve kendini her hali ile kabul etmeyi bilmelidir. Kendi duygu ve düşüncelerini anlamak gerekir.

 Olumlu düşünmek kötümser düşünmekten uzak durmak gerekir. Elbette bazı durumlarda kötümser düşünmek iyi olabilir ama genel anlamda baktığımızda olumlu düşünmek kişiyi içten içe daha motive eder ve kişinin yaşadığı zorlukları daha iyi çözmesini sağlayabilir. Kişi kendine karşı da merhametli olmak çünkü kişinin kendi bedeninin de kendinde hakkı vardır diye düşünüyorum. Hatalarımızı kabul etmek, abartılı fedakarlıklarda bulunmamak, her şeyde ölçülü olmak kişinin mutlu olmasını sağlar. Aile, arkadaşlarla ve diğer sevdiklerimizi sosyal bağları koparmamak kişiyi mutlu eder. 

Anlaşılabilir ve ulaşılabilir amaçlar koymak ve o amaçlar için çalışmak, fiziksel sağlığımıza önem vermek ve bunun için egzersizler yapmak, yeterli ve dengeli beslenmek, stresle mücadele edebilmek, anın kıymetini bilmek, başka insanlara yardım etmek, hayvanları korumak ve kollamak, doğaya zarar  vermemek, empati kurmak, hayatta olduğumuza, sağlıklı olduğumuza şükretmek ve minnet duygusuna sahip olmak vb kişiyi mutlu eden etmenler arasında yer alır.